ストレッチングを行う際に身体が硬い方でよくあるのが、痛みが起こることによる伸張反射。言い換えると「反発しようとして力が入る」状態になる場合が多く、術者はスタティックストレッチを行う場合はある程度の時間伸ばした状態でキープをするのですが、受ける側の力が入っていると、その状態をキープするためにより力が必要となってしまいます。
FAST TRAINERで行うストレッチは、ストレッチを受ける側も、トレーナーも余分な力が必要なく、十分に効果的なストレッチングを行うことができる唯一の画期的なメソッドです。女性のトレーナーの方は特に体への負担が減ると好評です。